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青岛万里行户外运动俱乐部户外公告专用版面

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发表于 2017-5-25 20:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 万里行俱乐部 于 2017-10-13 20:43 编辑

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发表于 2017-5-26 12:28 | 显示全部楼层
绝对不会跑出大粗腿,隔天一次慢跑,每次30-60分钟,粗腿能跑细,细腿能跑匀称。短跑等需要瞬间爆发力的运动才会增加腿部肌肉,让腿变粗。
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发表于 2017-5-26 20:50 | 显示全部楼层
我有荣马的参赛号码了
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发表于 2017-5-26 20:51 | 显示全部楼层
恭贺你有了参赛号码!
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发表于 2017-5-27 17:26 | 显示全部楼层
3年跑龄出成绩
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发表于 2017-5-28 16:08 | 显示全部楼层
大陆离韩国最近的城市,美丽荣成。
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发表于 2017-5-28 19:34 | 显示全部楼层
营口-鲅鱼圈国际马拉松赛
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发表于 2017-5-28 19:35 | 显示全部楼层
视网消息:北京时间5月28日,2017年营口鲅鱼圈国际马拉松赛正式举行,最终埃塞俄比亚选手尼古西夺冠。
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发表于 2017-5-29 18:37 | 显示全部楼层
我小时,小孩在端午节这天都要在手腕戴上五彩绳,说是带上五彩绳,就不会有毒蛇侵害。端午节后的第一场雨,就把五彩绳解下,扔进雨水里。老人说,扔进雨水里的五彩绳,就变成了蚰蜒,就是普通话的蚯蚓。我小时还真信这个,总是在端午节后的第一次下雨天,自己跑到院子里去,淋着雨,解下五彩绳,扔进水里,看着五彩绳打着旋顺着水沟流走。
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 楼主| 发表于 2017-5-29 19:19 | 显示全部楼层
《端午“互祝快乐”又何妨??》http://bbs.qtv.com.cn/thread-2039218-1-1.html
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